अंतर्राष्ट्रीय योग दिवस: मैं एक दशक से योग कर रहा हूं: सुखविंदर सिंह

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अंतर्राष्ट्रीय योग दिवस: मैं एक दशक से योग कर रहा हूं: सुखविंदर सिंह


राष्ट्रीय पुरस्कार विजेता गायक सुखविंदर सिंह हमेशा ऊर्जावान और जीवन से भरपूर रहने के लिए जाने जाते हैं

राष्ट्रीय पुरस्कार विजेता गायक सुखविंदर सिंह हमेशा ऊर्जावान और जीवन से भरपूर रहने के लिए जाने जाते हैं। कई हिट गाने गा चुके हैं, कोई सोच सकता है कि बिना रुके काम करने का उनका गुप्त मंत्र क्या है। ऊर्जा के उस स्रोत के बारे में बात करते हुए, सिंह हमें बताते हैं, “मैं एक दशक से योग कर रहा हूं। इसने मेरे शरीर को वास्तव में लचीला बना दिया है, जो मेरे संगीत कार्यक्रमों के दौरान भी मदद करता है। योग मुझे ऊर्जावान और तनावमुक्त रहने में मदद करता है। यह मुझे मानसिक रूप से स्वस्थ रहने में भी मदद करता है।”

हालांकि वह हर दिन योग का अभ्यास करने के लिए समय निकालते हैं, लेकिन माई भवानी (तान्हाजी – द अनसंग वॉरियर; 2020) गायक कहते हैं, “मुझे नहीं लगता कि डोंग योग की अवधि मायने रखती है; आपको बस आराम करने की जरूरत है। योग कहीं भी और कभी भी किया जा सकता है। योग आपको इस स्तर पर ले जाता है कि आप आसन करने के लिए किसी विशेष सेटिंग तक ही सीमित नहीं रहते हैं। एक बार जब आप इसके लाभों का अनुभव करना शुरू कर देते हैं, तो आप कहीं भी कुछ आसन कर सकते हैं।”

लगातार यात्रा कार्यक्रम को देखते हुए, क्या उनका योग समय प्रभावित होता है? “जब भी मैं किसी विमान या कार में, या किसी होटल में होता हूँ, तो मैं इसे बहुत सहजता से लेता हूँ। योग आपके कम्फर्ट जोन से बाहर जाने या किसी को अपना कौशल साबित करने के बारे में नहीं है। कभी-कभी, केवल ध्यान करना आपके लिए शारीरिक और मानसिक रूप से ऊर्जावान महसूस करने के लिए काफी अच्छा होता है,” वे बताते हैं, “जितना धीरे-धीरे, आराम से योग किया जाए, उतना ही आपकी ऊर्जा में तेजा आती है। मेरे योग गुरु, हंसाजी जयदेव योगेंद्र ने मेरी यात्रा में मेरी बहुत मदद की है।”

50 वर्षीय गायक संगीत और योग के बीच एक अनोखे संबंध के बारे में बात करते हैं। “संगीत भी योग का ही एक रूप है, जिसका अभ्यास मैं बचपन से करता आ रहा हूं। मुझे लगता है कि संगीत एक ऐसी थेरेपी है जो मानसिक और भावनात्मक रूप से स्वस्थ रहने में मदद कर सकती है। मैंने कुछ रचनाएँ बनाई हैं जो योग को समर्पित हैं और मैं उन्हें जल्द ही रिलीज़ करूँगा।”

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